Как защитить себя от гриппа во время беременности

грипп

Многие женщины во время беременности задаются вопросом: "А как же защитить себя от гриппа в период эпидемии?"
Действительно, данный вопрос достаточно актуален на сегодняшний день, особенно - в период эпидемии гриппа и ОРВИ.
Ведь во многих семьях, где есть беременные, там же могут быть и люди больные гриппом, ОРВИ и ОРЗ. Каждая беременная, которая понимает насколько опасны для ее будущего ребенка перенесенные во время беременности грипп, ОРВИ И ОРЗ должна позаботиться о профилактики этих заболеваний.

Для этого нужно:

  • соблюдать правильное питание (есть побольше свежих фруктов и овощей, а также употреблять кисломолочные продукты);
  • включить в питание большое количество свежей зелени и фитонцидов (лук, чеснок), так как они подавляют активность вирусов;
  • если вы по какой-то причине не можете съесть лук или чеснок, то можно нарезать их в тарелочки и разложить в нескольких углах комнаты;
  • все продукты, которые вы употребляете надо тщательно промыть под проточной водой, а потом обдать кипятком;
  • большую часть своего времени нужно тратить на прогулки на свежем воздухе, причем перед тем, как выйти из дома, нужно смазать носовые ходы оксолиновой мазью, а после того, как вернулись с прогулки - промыть носовые ходы хозяйственным мылом, либо солевыми растворами;
  • следите за тем, как вы одеваетесь (нельзя допускать переохлаждение);
  • не посещать те места, где, возможно, могут быть источники инфекции;
  • проводить ежедневную влажную уборку дома, которая заканчивается проветриванием;
  • с профилактической целью использовать интраназальный спрей спрей Тимоген или же капсулы Цитовир-3;
  • если кто-то из членов вашей семьи заболел гриппом или ОРВИ, то нужно, чтобы и он, и вы носили маски, чтобы снизить риск инфицирования;
  • при появлении первых признаков заболевания - обратиться к врачу, не допуская самолечения.

Соблюдая вот такой перечень рекомендаций, вы заметно снижаете риск развития у вас гриппа, ОРВИ и прочих респираторных заболеваний, а также снижаете риск развития внутриутробных осложнений у вашего будущего ребенка!

Рубрика: