Контроль повышенной потливости

гипергидроз

В течении дня наш организм испытывает большое количество стрессов и перегрузок. Утренние пробки, собрания на работе. Нужно успеть сделать так много дел: забрать ребенка из школы, сбегать на тренировку, погасить кредиты, а тут еще и с курсом не пойми, что твориться… Подобные стрессовые ситуации вызывают защитную реакцию организма – повышенную потливость. Есть несколько простых способов, чтобы не стать жертвой неприятного конфуза и всегда контролировать излишнее потоотделение. Но для начала давайте разберемся в природе данного явления.

Почему мы потеем?

Для организма вполне естественно потеть в жаркое время года или при физических нагрузках. Путем выделения пота мы избавляемся от шлаков и лишних солей, предотвращаем гипертермию, то есть охлаждаем тело. Другое дело – когда потливость под мышками достигает повышенной степени, не зависимо от влияния разных внешних факторов. В медицинской терминологии этот синдром обозначается как гипергидроз. При подозрении на гипергидроз, стоит обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от того, чем вызвано повышенное потоотделение. При хроническом заболевании необходимо медикаментозное лечение, а неприятный симптом пройдет сам по себе.

Методы контроля повышенной потливости:

1. Антиперспирант

Из методов, применяемых даже при местном гипергидрозе, можно отметить антиперспиранты и присыпки. Дезодорант только маскирует запах, в то время как антиперспирант воздействует на потовые железы. Антиперспирант европейского качества Everdry, мягко влияет на кожу и эффективно препятствует обильному потоотделению. Врачи советуют наносить средство на ночь потому, что обычно веществу нужно 6-8 часов, чтобы впитаться и закрыть поры. К тому же ночью температура тела ниже, и пот выделяется меньше, что позволяет ему работать, а не быть просто смытым. После утреннего душа рекомендуется еще раз нанести антиперспирант для оптимального эффекта. Средство можно применять на подмышках, ладонях, подошвах ног, спине - везде, где нужно. Единственное - старайтесь избегать лица и паховой области.

2. Одежда

Рациональный выбор одежды поможет снизить количество выделяемого пота. Здесь подойдет выражение: одежда и обувь должны «дышать». Обратите внимание, что есть цвета и фактуры, которые помогут замаскировать пятна при их наличии. В основном это темные тона. Если у вас сильно потеют ноги – в "дышащую" обувь используйте впитывающие пот стельки, они сделают прогулки более комфортными. Ну а если день обещает быть насыщенным на события, возьмите с собой сменную одежду. Уже знание того, что вы всегда сможете переодеться, снизит уровень стресса, а с ним и предотвратит повышенную потливость. На важную встречу, стоит прихватить носовой платок. Пожатие потной ладони еще никогда не оставляло приятного впечатления.

[adsense:250x250:1652601530]

3. Еда и напитки

Чтобы провести день в сухой рубашке, стоит избегать острой пищи и горячих напитков. Перец или приправы в обеденном салате, могут существенно повысить уровень выделения пота. А горячий чай заберет остатки вашей свежести. Проявите осторожность в выборе блюд с луком и чесноком - их сильный запах может проступить вместе с потом, что усилит ваш "аромат". Но если потовые железы усердно продолжают работать, съешьте побольше овощей и фруктов - они помогут улучшить запах пота и сделают его менее резким.

4. Стресс

Как отмечено ранее: стресс, нервозность, чувство беспокойства - основные триггеры для запуска потоотделения. Контролируете свое состояние - контролируете пот. А значит пришло время учиться самостоятельно снижать уровень стресса. Для этого используйте расслабляющие техники - медитацию, глубокое дыхание. Занятия физическими упражнениями, йогой и просто проведенное время с семьей и друзьями, способствует расслаблению организма и снимает стресс.

5. Гигиена

За этим способом к гадалке не ходи! Принимать душ нужно минимум раз в день - это поможет устранить неприятные запахи и держать личную гигиену в норме. Ведь пот сам по себе не имеет запаха. Неприятный запах возникает, когда пот смешивается с бактериями и веществом, выделяемым апокринными железами. Принятый душ – смывает с тела бактерии, возвращая телу запах свежести. Совет для тех, у кого потеет кожа головы: используйте сухой шампунь, который абсорбирует влагу. Это может пригодиться в дороге или перед важной встречей.

6. Вредные привычки

И последнее. Отказавшись от курения и чрезмерного потребления алкоголя, вы сделаете одолжение не только потовым железам, но и всему организму в целом. Тяга к алкоголю, курение или частое потребление кофеина приводят к повышенному потоотделению наравне с причиной избыточного веса.