Неофобия. Как преодолеть страх нового?

Боязнь будущего, страх перемен в жизни. Все это мешает гармоничному развитию личности.

Все чаще встречаю людей, которые испытывают страх перемен в жизни. Девушку окутывает страх перед неизвестным, когда она собирается замуж. Парень испытывает боязнь новой работы. Все эти страхи мешают полноценно жить, узнавать новое, меняться к лучшему. Прошлое овладевает, поглощает и тормозит дальнейшее развитие личности. Что это?

Боязнь нового или страх потерять свое прошлое? Верно ответив на этот вопрос, Вы начнете свой нелегкий путь в борьбе с неофобией.

Мы боимся потерять свое прошлое. Оно нам известно и понятно. С непонятным завтрашним днем дело обстоит с точностью наоборот. Человек испытывает боязнь будущего (новых отношений, знакомств, встреч, работы и т.д.). В этом кроется причина недовольства своей жизнью. Раз я боюсь что-то менять, значит продолжаю жить по старому, даже если меня все не устраивает.
Есть несколько правил в борьбе с неофобией.

  1. Осознать необходимость перемен. Без них невозможно развитие. Если Вы не хотите до пенсии проработать рядовым клерком или остаться одинокой, начните движение вперед уже сейчас!
  2. Понять, что перемены к лучшему. Аутотренинг "У меня все получится. Я не боюсь новых отношений (работы, знакомств, места жительства и т.д.)" поможет поддерживать положительный настрой, мотивацию к действию.
  3. Менять свою жизнь к лучшему здесь и сейчас. Не откладывайте на потом. Начните прямо сегодня. Не обязательно добиваться главной цели сразу. Ставьте ежедневно небольшие и достигаемые задачи, которые помогут прийти к желаемому результату в будущем.

Если Вы все-таки не смогли самостоятельно побороть неофобию, обязательно обратитесь за психотерапевтической помощью. Грамотный специалист всегда поможет найти выход из самой безвыходной ситуации.
Подробнее почитать о том, как бороться со страхами, можно в статье "5 шагов по преодолению страхов".

[adsense:250x250:1652601530]