Профилактика гастрита - что необходимо знать каждому

Если провести ФГДС человеку, не имеющему четких жалоб со стороны пищеварительной системы, то в большинстве случаев можно увидеть проявления поверхностного гастрита. Это говорит о большой распространенности поражения слизистой желудка у людей в современном мире. Не нужно думать, что гастрит – это лишь дискомфорт или боли в области желудка. Воспаление желудочной стенки неминуемо приводит к эрозированию и язве, а осложнения язвенной болезни опасны для жизни. К тому же у части лиц воспалительный процесс может спровоцировать перерождение клеток и вызвать рак желудка. Поэтому абсолютно каждый должен знать, как застраховать себя от возникновения гастрита.

Образ жизни

Ведение правильного образа жизни благоприятно влияет на все системы и органы человека. Что касается желудка, то сберечь его от повреждений поможет:
1. Адекватное питание. Сюда входит прием пищи маленькими порциями, не меньше 5 раз в день. Не следует злоупотреблять сильно приправленными, острыми блюдами. Губительны для слизистой оболочки газированные напитки, кофе. Воду тоже нужно употреблять правильно – за 30 минут до еды и не раньше, чем через 2 часа после. Ужин не должен быть позднее, чем за 3 часа до сна.
2. Избавление от вредных привычек. Алкоголь, особенно крепкий, непосредственно вызывает химический ожог желудка, нарушая его кислотный баланс. Никотин также губителен, так как спазм сосудов, питающих желудочную стенку, нарушает процесс пищеварения.
3. Выход из стрессового состояния. В настоящее время стресс, точнее его подавление, также можно считать неправильным образом жизни, а многие заболевания включены в группу психосоматических, куда входит и гастрит. Мало кто знает, что стресс необходимо снимать и снимать правильно. Наиболее действенным способом являются занятие спортом. Часовая тренировка разряжает нервную систему и провоцирует выброс эндорфинов – гормона счастья.

Неконтролируемые факторы и заболевания

На некоторые факторы, увеличивающие риск развития гастрита, человек повлиять не может. К таким триггерам относятся: более старший возраст, наследственная предрасположенность и мужской пол. Тем, кто попадает под одну или несколько из этих категорий, следует еще более серьезно отнестись к корригируемым факторам.
Гастрит может стать осложнением или дополнительным проявлением целого ряда заболеваний:
- эндокринные, например, сахарный диабет;
- аутоиммунные (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.д.);
- аллергические;
- рефлюкс-дуоденит – систематический заброс содержимого ДПК в желудок.
Чтобы не допустить распространения в желудке воспалительного процесса, следует вовремя выявлять и контролировать течение указанных групп болезней.
Особую опасность представляют некоторые группы лекарственных средств, в первую очередь НПВС, которые очень быстро вызывают повреждение слизистой желудка. Назначая такие препараты на длительный прием, врач обязательно должен выписать средства, способные защитить желудок на этот срок. Наиболее часто рекомендуются блокаторы протонной помпы – омепразол, рабепразол и др., а также гастропротекторы .

[adsense:250x250:1652601530]

Заключение

Не так давно выяснилось, что основная причина гастрита (исключая медикаментозную этиологию) – это бактерия Helicobacter pylori. Избежать контакта с ней крайне сложно, ведь заражение происходит через слюну - поцелуй, общую посуду и т.п. Если человека ничего не беспокоит, он может и не догадываться об инфицировании. Выведение бактериальных частиц из организма происходит достаточно эффективно посредством комплекса антибактериальных препаратов. В любом случае, следование указанным выше советам поможет облегчить работу желудка и максимально защитить его слизистую оболочку.

Рубрика: