Самые распространенные страхи в тренажерном зале

фобия увеличения нагрузки

Вряд ли найдется тот, кто не мечтает обладать подтянутым и рельефным телом.

Что же мешает прийти в тренажерный зал или посетить фитнес клуб?

Рассмотрим самые распространенные страхи и определим пути их преодоления.

  1. Боязнь негативной оценки со стороны окружающих. Этот страх сродни синдрому отличника. Человек может быть успешен в карьере, в семье, а здесь занимать далеко не лидирующую позицию по сравнению с хорошо сложенными инструкторами, тренерами и бывалыми клиентами фитнес клуба. Преодолеть страх поможет осознание того, что все, даже самые именитые профи, начинали с нуля. Не бойтесь своей внешности, лишнего веса, начните заниматься. Пройдет месяца два упорных тренировок и можно смело конкурировать с каждым из них.
  2. Страх нанести ущерб здоровью. Некоторые боятся получить грыжу, сердечный приступ, скачок давления или просто травмироваться тренажером, спортивным снарядом. Поверьте, даже если вы - гипертоник или сердечник, кардионагрузки только помогут в борьбе с недугом. Также в зале работают профессиональные инструктора, которые вовремя подскажут и помогут избежать травм.
  3. Фобия увеличения нагрузки. Она исходит от боязни негативной оценки со стороны окружающих. Главное, результат, а не то, что скажут другие! Если хотите стать выносливым, стройным и сильным спортсменом, боритесь со страхом своей мотивацией на результат. Представьте, что он уже достигнут. Вживитесь в новый образ, тогда все страхи останутся далеко позади.

Подробнее о самомотивации Вы можете почитать в статье.

[adsense:250x250:1652601530]