Сексуальные проблемы молодой мамы или как преодолеть страх первой близости после родов?

Каждая женщина после родов сталкивается со страхом сексуальной близости. Этому есть вполне логичное объяснение. Роды - это прежде всего стресс, который влечет за собой целую череду страхов. Болезненные схватки, различные осложнения в родах (обвитие пуповиной ребенка, повышенное давление, крупный плод, эпизиотомия (рассечение промежности), выдавливание ребенка - все это не проходит бесследно и оставляет неизгладимый след в виде психологических и физиологических проблем у молодой мамы.
Возможные причины отказа от секса следующие:

• боязнь повредить швы (если была эпизиотомия);
• страх испытать боль снова;
• отсутствие либидо из-за недостатка женского гормона (у кормящих выделяется пролактин, который подавляет эстроген). Также желание заняться любовью вытесняется на второе место материнским инстинктом, который доминирует над всеми остальными потребностями;
• развитие комплексов, связанных со своей внешностью.

Психология отношений супругов после родов - очень сложный вопрос, поэтому нередко приходится прибегать к сторонней помощи квалифицированных специалистов (психолог, психотерапевт, сексолог). Но для начала необходимо попробовать преодолеть страхи, связанные с близостью, совместно с мужем (партнером).
Попробуйте следующие шаги по преодолению страха близости:

• Откровенно поговорите с мужем о ваших переживаниях. Совместно вы обязательно придете к компромиссу (например, для начала ограничиться альтернативными формами секса).
• Чтобы избежать боли, воспользуйтесь лубрикантом (влагалище достаточно не увлажняется, потому что подавляется эстроген).
• Для поднятия самооценки приобретите сексуальное белье, выделите время для себя, поручив отцу уход за малышом на пол часа в день. В это время вы сможете сделать зарядку, принять душ, нанести макияж.

Преодолев страх, вы обретете гармонию в своей семье!